加圧トレーニングについて|ボクシングジムで体幹を鍛えることはメリットが沢山ある!

短時間で鍛えよう

ダイエットだけでなく、美しくなるために体を鍛えることは健康に気を使うことにも繋がるのでとても大切なことだと言えます。加圧トレーニングなら短時間のトレーニングで大きな効果を得ることが出来るのでおすすめです。

部分痩せしたい部位

no.1

食べたらすぐにお腹に出る

ダイエットは全体で考えると長期的なダイエットが必要となります。しかし、この部分だけがどうしても痩せたいと思う部位で一位を獲得したのが、お腹の贅肉です。会社の飲み会や付き合いなどで外食が増えるとどうしても食べ過ぎてしまい、脂肪がつきがちな部位だからとの声が多かったです。

no.2

顔のぽっちゃり感

顔は、太ったらすぐにお肉がつきやすい部位としても考えられます。体はそんなに太っていないのに、顔が太って見えるなどさまざまな悩みを持っている方が多いです。顔がぽっちゃりしているだけで、太って見えるので部分痩せしたい部位に選ばれました。

no.3

痩せづらい部分

太ももはパンツスタイルの見た目に関わる重要な部位です。だからこそ、太ももを細くしたいという意見が多かったです。なかなか痩せにくい部位でもあるので、トレーニングなどで効果的に細くなりたいと言う声が多いです。

no.4

細い腕に憧れる

半袖やノースリーブなど、肌の露出が多くなる季節は誰もが二の腕の太さを気にします。やはり夏服がすっきりして見えるのは、二の腕の太さも関係するのでしょう。また、脂肪を落としにくい部位なので加圧トレーニングで引き締める方も多いようです。

no.5

引き締まった脚

ふくらはぎは、スカートを穿いた際に必ず目が行く場所です。だからこそ、程よく筋肉があり、ほっそりとしたふくらはぎに憧れる方が多いのでしょう。引き締まった足はそれだけで魅力的に見える効果があります。

加圧トレーニングについて

ジム

筋肉に圧をかける

加圧トレーニングとは、筋トレと似ているようで違うものです。それは筋肉に圧をかけて、効果的に筋肉を使えるようにトレーニングするものだからです。そのため通常の筋トレより効果的に筋肉を増やせることが期待できます。

忙しい人に向いている

加圧トレーニングは渋谷にもありますが、加圧トレーニングが選ばれている理由は短時間のトレーニングで効果を出せるからです。それは忙しくてあまりトレーニングに時間をかけられない人に向いていると言えます。加圧ベルトで通常より流れる血流を変えることで、圧力がかかった状態にします。その状態で筋トレを行います。